【骨粗しょう症④】 骨粗しょう症予防は日常の軽い運動から 骨は筋肉などと同様に、適度な負荷がかかると骨をつくる細胞が活発化し、骨を作りやすくなる性質があります。日々の生活の中でできるだけ歩くようにしたり、エレベーターなど […]